1 女性防寒小竅門
每日喝2千—3千毫升白開水
日照充足時進行戶外活動
早入睡,保證充足的睡眠,益于陽氣潛藏
食療養腎,吃紅棗燉牛肉、生姜大棗牛肉湯等
天天堅持用溫熱水洗腳,按摩刺激雙腳穴位,堅持步行半小時
喝紅茶可抗寒
早晨喝熱粥,如小米粥
2 5大養生補血食譜告別痛經
豬肝清煲姜絲湯:豬肝本就補血,而姜絲則具有去寒功效;
玄胡益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;
烏豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能;
姜艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;
姜棗紅糖水具有溫經散寒功效
以上就是
南寧協和醫院專家的詳細介紹,相信大家在此基礎之上都有一定的了解,希望對大家有所幫助。